اینکه بدانیم چطور احساساتمان را کنترل کنیم اهمیت زیادی دارد و هوش هیجانی به ما کمک میکند تا در مقابل پیچیدگی های زندگی در قرن ۲۱ تصمیمات بهتری بگیریم
درگاه آموزشی "هوش هیجانی و عوامل موثر بر آن " روز شنبه 11 بهمن 99، در گروه همتایاران به صورت مجازی برگزار شد
در این کارگاه آموزشی "زهرا اندیشمند" کارشناس اداره مشاوره و سلامت و مدرس این کارگاه به نقش احساسات و عواطف در کیفیت زندگی شخصی اشاره و بیان کرد: اینکه بدانیم چطور احساساتمان را کنترل کنیم اهمیت زیادی دارد و هوش هیجانی به ما کمک میکند تا در مقابل پیچیدگی های زندگی در قرن ۲۱ تصمیمات بهتری بگیریم. هوش هیجانی به انسان برای برقراری یک رابطه قوی، موفقیت در تحصیل و کار و رسیدن به اهداف زندگی کمک می کند.
در این کارگاه به کاربردهای هوش هیجانی از جمله ایجاد انگیزه و پشتکار در فرد در موقعیت های دشوار، توانایی کنترل رفتارهای تکانشی، کنترل و تنظیم هیجانات و توانایی به تاخیر انداختن آن ها، جلوگیری از غلبه استرس بر قدرت تفکر، قدرت همدلی با دیگران، تشخیص درک و مدیریت احساسات خود، تشخیص، درک و تاثیر گذاری بر احساسات دیگران پرداخته شد.
همچنین مولفه های اساسی در هوش هیجانی همچون خودآگاهی در هوش هیجانی، خودتنظیمی، بحث انگیزش، همدلی، مهارت اجتماعی، سلامت جسمی و روانی، ضرورت آموزش در کودکی مورد بررسی قرار گرفت.
آگاهی از احساسات به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در بهبود هوش هیجانی مورد بحث قرار گرفت و نحوه آگاهی پیدا کردن از احساسات، ذهنیت تحلیلی و همچنین توجه به نیازها توضیح داده شد.
توجه به علایق نیز در کنار خوشبینی یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار در بهبود هوش هیجانی است که مورد توجه قرار گرفت و تطبیق پذیری و میل به پیشرفت خود و دیگران مد نظر واقع شد.
در ادامه نشانه های افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند به بحث گذاشته شد از آن جمله کنجکاوی در مورد مسائل و آدم های جدید و همچنین داشتن توانایی رهبری از نشانه های هوش هیجانی معرفی شده و تمرکز بالا نیز در کنار کمک به دیگران از نشانه های مهم افرادی که دارای هوش هیجانی بالا هستند مورد توجه قرار گرفت.