در این کارگاه انواع مختلف راه های افزایش مهارت جراتمندی و سبک های برقرای ارتباط آموزش گردید 

مهرداد فاضلی مدرس این کارگاه تشریح کرد: مهارت های زندگی مجموعه ای از توانایی هایی است که قدرت سازگاری و رفتار و گفتار کارآمد را افزایش داده و باعث می شود که افراد مسئولیت های اجتماعی مربوط به نقش های اجتماعی خود را پذیرفته و بدون صدمه زدن به خود و دیگران با چالش ها و مشکلات زندگی روبه رو شده و انتخاب ها و رفتارهای سالمی در سرتاسر زندگی داشته باشند

وی همچنین بیان نمود: رفتار جراتمندانه عبارت است از بیان هر احساسی غیر از اضطراب سه سبک برقراری ارتباط عبارتند از: 1 - پرخاشگرانه : در این سبک فرد با تهدید کردن، تضییع کردن، و توهین آمیز برخورد کردن با دیگران برخورد می کند. 2 - در این سبک فرد با عذرخواهی افراطی و کوچک انگاری خود تمامی افکار،احساس و عواطف خود را نادیده می گیرد 3 - جراتمندانه: ارتباط جراتمندانه گونه ای از ارتباط است که در آن هر احساسی بجز اضطراب به راحتی ابراز شده و نتیجه آن حرکت به سمت اهداف و مقاصد شخصی بدون ضایع کردن حق دیگران است